brain sitting on a couch and talking to a person

Como você pode comunicar seu TDAH à sua família?

Como ADHDers, a comunicação pode definitivamente ser um desafio para nós, muito menos comunicar nosso TDAH para nossos entes queridos e círculo próximo.

O que sentimos e o que experimentamos como pessoas com TDAH é muito diferente do que as pessoas sem condições comportamentais ou outras condições comportamentais passam. Ser capaz de explicar essas diferenças e ajudar outras pessoas a conhecê-las é uma tarefa que pode ser um tanto complicada para nós, TDAH. Para ajudá-lo com isso, aqui está um guia de 4 etapas para comunicar melhor seu TDAH aos seus entes queridos e fechar o círculo:

  1. Explique o que acontece na sua perspectiva

 

Sempre que você se encontrar em uma situação em que sente que sua reação às coisas é afetada pelo seu TDAH, tente explicar explicitamente como se sente para as pessoas ao seu redor. Dessa forma, eles estarão cientes do fato de que você pode perceber e sentir as coisas de maneira diferente.

  1. Compartilhe com eles seus recursos de TDAH

 

Todos os vídeos que você assiste, os artigos que lê e até as páginas que segue nas redes sociais podem ser ótimos recursos para compartilhar com seu círculo. Às vezes, eles podem até explicar o TDAH de maneiras mais precisas e diretas.

  1. Assista a vídeos ou programas sobre TDAH ou tenha personagens que são TDAH

 

Mais uma vez, os vídeos relacionados ao TDAH podem ser uma ferramenta incrível para informar às pessoas o que você passa como alguém com TDAH. Programas que mencionam TDAH ou até mesmo têm personagens que têm TDAH são uma maneira perfeita de retratar para a pessoa que você está explicando seu TDAH exatamente o que se passa dentro de sua cabeça e como lidar com isso.

  1. Compartilhe com eles os resultados do livreto de autoavaliação

 

Outra maneira de comunicar sua experiência com TDAH ao seu círculo é compartilhar com eles os resultados da autoavaliação que oferecemos em nosso site.

Você pode preencher este livreto de autorrelato para entender melhor seus sintomas e como o TDAH afeta você e comunicá-lo às pessoas mais próximas a você

É muito importante ter um sistema de suporte que o entenda totalmente e saiba exatamente como ter uma condição comportamental pode afetá-lo. Seguir este guia simples criará um grande impacto positivo em seus relacionamentos e também em como as pessoas tratam e percebem seu TDAH.

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