The Colojournal Workbook - Planilhas Imprimíveis Digitais

Como um ADHDer, como este livro pode me ajudar?

Ahh, você não ama o TDAH? Eventualmente, cria seus próprios pequenos distúrbios de bônus!

Tal como a ansiedade!

O Colojournal é um diário guiado projetado para ajudar os portadores de TDAH a lidar com seus pensamentos ansiosos... já que colorir e escrever no diário provaram:

gerar atenção plena,

tranquilidade

melhora as mudanças de humor.

ajudá-lo a gerenciar seus níveis de estresse.

identificar padrões em seu comportamento e pensamento

Se você já teve curiosidade de saber se a coloração ajudaria ou não com sua ansiedade, esta é sua chance de tentar!

Sobre este E-book:

Esta pasta de trabalho digital é um PDF formatado com caixas de texto interativas. Você pode preenchê-lo diretamente em seu computador ou tablet, ou optar por imprimir em papel

Esta revista está dividida em 2 seções principais. A primeira é sobre colorir. A segunda é sobre registro no diário

Com 43 páginas de prompts de diário e folhas de colorir compatíveis com TDAH para atenção plena, é uma ferramenta projetada para aliviar sua mente e aliviá-lo de suas preocupações.

Basta pegar alguns lápis de cor e começar! Você descobrirá que, assim que começar a colorir, sua mente ficará focada no que quer que esteja acontecendo à sua frente - sua mente será capaz de encontrar paz sem se distrair com pensamentos ansiosos sobre o que pode acontecer a seguir.

Observe que tudo o que é apresentado, explicado ou ilustrado neste manual é apenas para fins informativos. Nós não somos médicos. Se você acha que tem TDAH ou se acha que se identifica com algum dos sintomas mencionados neste manual, tente procurar uma avaliação médica, psiquiátrica ou psicológica.