Michael Phelps é o atleta olímpico mais condecorado de todos os tempos, não é à toa que ele é um dos atletas mais bem-sucedidos da história do esporte. Mas o que muitas pessoas não sabem sobre Michael Phelps é sua batalha contra o TDAH.
Aqui estão as respostas para algumas perguntas que provavelmente passaram pela sua cabeça sobre ele 😁
P: Como Micheal obteve um diagnóstico de TDAH?
R: Michael Phelps descobriu que tinha TDAH de sua mãe. Ele estava na segunda série e tinha problemas para se concentrar no dever de casa.
Sua mãe o levou ao médico, que o diagnosticou com TDAH.
No começo, Michael estava preocupado em ser rotulado como “o garoto com TDAH” – mas depois de conversar com outras crianças com TDAH, Michael percebeu que eles tinham algumas habilidades bem legais.
P: Como é a rotina diária dele?
R: O nadador definitivamente gosta de algo quando se trata de malhar e meditar.
Sua rotina diária costuma ser uma mistura saudável de exercícios físicos e atenção plena, em vez de se concentrar exclusivamente em um ou outro.
O exercício mantém suas endorfinas funcionando e evita que seu corpo se acostume com os efeitos prazerosos que você obteria ao verificar obsessivamente o Facebook a cada quinze minutos.
A meditação também ajuda a manter a mente focada no que realmente importa na vida: passar tempo com a família e amigos, ser grato e aproveitar as experiências incríveis que a vida tem a oferecer.
P: Como ele fica motivado para fazer as coisas?
R: Michael é uma pessoa muito orientada para objetivos. Ele sabe o que precisa realizar e como deve ser o resultado final para que se sinta bem-sucedido.
Ele aprendeu com o tempo como seu TDAH afeta sua capacidade de trabalhar produtivamente, então agora ele tem estratégias para lidar com isso (como ter horários específicos do dia em que não há problema em ter distrações).
O fato de poder usar essas estratégias significa que ele tem alguma autoconsciência sobre sua condição, o que também o ajuda a se manter produtivo e motivado.
P: Como o TDAH afetou seu treinamento como nadador olímpico?
Michael tentou treinar para as Olimpíadas quando era criança.
Ele não sabia como se concentrar em nada além da piscina e geralmente ficava entediado com facilidade.
Sua mãe comprou para ele alguns brinquedos que flutuavam na água e o mantinham entretido enquanto ele treinava.
Michael também teve problemas com comportamento impulsivo quando era mais jovem - ele pulava em uma piscina sem verificar a profundidade primeiro ou começava a correr sem pensar no que poderia acontecer se alguém tropeçasse nele acidentalmente durante os treinos!
P: O TDAH causou algum desafio significativo em sua carreira?
R: Em entrevista à ESPN, Phelps disse que era difícil para ele se concentrar na piscina quando estava nadando.
Felizmente, o diagnóstico permitiu que ele aprendesse como controlar seus sintomas de forma mais eficaz e tirar mais proveito de suas sessões de treinamento. Ele também aprendeu a estabelecer metas para si mesmo. Na verdade, ele credita seu treinador Bob Bowman por ajudá-lo a manter o foco durante as sessões de treinamento.
P: Que dicas ele oferece aos ADHDers?
R :”Não tenha medo de pedir ajuda”.
O conselho mais importante para ele é cercar-se de pessoas positivas. Encontre um treinador ou mentor que entenda seu distúrbio e possa ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e lidar com seu TDAH.
“Lembre-se, esse distúrbio não define você.”
P: Como era a relação dele com o treinador?
R: Não é segredo que Michael Phelps e seu treinador, Bob Bowman, têm um relacionamento incrível.
O vínculo deles é tão forte que eles foram capazes de superar tudo - de triunfos a fracassos, repetidas vezes.
Mas nem tudo foi sol e arco-íris, já que os dois discutiram tanto que nem se falaram por meses. Phelps até considerou parar de nadar algumas vezes porque estava muito chateado com seu treinador...
Como um ADHDer, Micheal costumava agir por impulso antes de considerar as possíveis consequências de suas ações. Ele pode deixar escapar comentários inapropriados ou dizer algo maldoso sem pensar em como isso afetará os outros - mesmo que se importe profundamente com eles.
O diagnóstico de Michael Phelps com TDAH é enorme, pois pode ajudar a iniciar uma conversa e, finalmente, levar a melhores tratamentos e serviços para ajudar aqueles que sofrem desse transtorno (e suas variações) todos os dias.
Portanto, embora não haja vergonha em ter TDAH, Michael Phelps sendo aberto sobre seu transtorno e defendendo que outros façam o mesmo é definitivamente um passo na direção certa.