The Colojournal Workbook - Hojas de trabajo imprimibles digitales

Como persona con TDAH, ¿cómo puede ayudarme este libro?

Ahh, ¿no te encanta el TDAH? ¡Eventualmente crea sus propios pequeños trastornos adicionales!

¡Como la ansiedad!

El Colojournal es un diario guiado diseñado para ayudar a las personas con TDAH a lidiar con sus pensamientos ansiosos... ya que se ha demostrado que colorear y escribir en un diario:

generar atención plena,

tranquilidad

mejora los cambios de humor.

ayudarle a controlar sus niveles de estrés.

identificar patrones en su comportamiento y pensamiento

Si alguna vez ha tenido curiosidad acerca de si la coloración ayudaría o no con su ansiedad, ¡esta es su oportunidad de intentarlo!

Acerca de este libro electrónico:

Este libro de trabajo digital es un formato PDF con cuadros de texto interactivos. Puede completarlo directamente en su computadora o tableta, o elegir imprimirlo en papel

Esta revista se divide en 2 secciones principales. El primero se trata de colorear. El segundo es sobre el diario.

Con 43 páginas de indicaciones para llevar un diario y hojas para colorear aptas para el TDAH para la atención plena, es una herramienta diseñada para tranquilizar su mente y aliviar sus preocupaciones.

¡Solo toma algunos lápices de colores y comienza! Descubrirá que una vez que comience a colorear, su mente se mantendrá enfocada en lo que esté sucediendo frente a usted; su mente podrá encontrar la paz sin distraerse con pensamientos ansiosos sobre lo que podría suceder a continuación.

Tenga en cuenta que todo lo presentado, explicado o ilustrado en este manual es solo para fines informativos. No somos médicos. Si cree que tiene TDAH o si cree que se relaciona con alguno de los síntomas mencionados en este libro de trabajo, intente buscar una evaluación médica, psiquiátrica o psicológica.